Одна из
современных фобий – номофобия.
Номофобия — страх не
иметь возможности воспользоваться мобильным телефоном. Эта фобия признана в
медицинском мире. Люди, страдающие номофобией, никогда в жизни не покинут дом
без мобильного. Монофобы будут брать его с собой в туалет и ванную комнату, а
если человек с номофобией оказался вне зоны покрытия сети, гарантированно
окажется на грани нервного срыва!
Номофобия уже
давно признана всеми специалистами мира зависимостью, схожей с
алкоголизмом, наркоманией и игроманией. Она даже включена в список
реабилитационных программ во многих центрах помощи зависимым людям.
Конечно, зависимость от
телефона не посадит вашу печень и не убьет легкие, но ее «токсический» эффект
распространяется на сознание человека
и на его взаимоотношения с реальным миром.
Не говоря уже о последствиях
электромагнитного излучения от любого мобильного телефона:
·
Изменения на
клеточном уровне вплоть до появления опухолей.
·
Потеря
памяти.
·
Головные
боли, раздражительность.
·
Снижение
иммунитета.
·
Неблагоприятное
влияние на работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
·
Снижение
зрения.
·
Нарушение
естественного чередования фаз сна.
·
Перепады
давления.
Стоит отметить
также, что разговор по мобильному во время грозы чрезвычайно
опасен для жизни. Телефон – идеальный проводник для разряда электричества.
Желательно вообще выключать его во время грозы на улице.
Опасен для жизни
телефон и в том случае, если вы разговариваете по нему, находясь за
рулем автомобиля.
В каком случае нужно заподозрить у себя
номофобию и нанести визит к доктору?
Психологическая
зависимость от телефона считается губительной и требует лечения, если у вас
присутствуют все (либо частично) симптомы номофобии, к которым можно добавить
еще один (уже весьма серьезный) признак зависимости – звуковые
галлюцинации. Они представляют собой иллюзию звонка или звука смс,
когда телефон в действительности не звонит или вовсе выключен.
Номофобия – не
безобидная привычка, как многие ошибочно полагают. Она может стать весьма серьезным
психическим заболеванием, которое придется лечить уже
лекарственными методами.
Как избавиться от номофобии?
Задайте себе
вопрос – так ли вам необходим ваш телефон, что даже 20 минут вы не в состоянии
без него прожить? Скорее всего, земля не разверзнется, и апокалипсис не
наступит, если периодически оставлять телефон дома.
Начните с малого
– перестаньте носить с собой телефон по квартире. Вы будете
удивлены, но если вы сбегаете в магазин без мобильника, то по приходу домой вы
не обнаружите в нем сотню пропущенных звонков.
Категорически запрещено спать с телефоном под
подушкой.
Во-первых, перед сном мозг должен отдыхать. Во-вторых, излучение, которое вы
поймаете из-под своей подушки за ночь, не сравнится с вашей тревогой – «а вдруг
кто-то позвонит». Берегите свое здоровье.
Разговаривайте по телефону только в экстренных
случаях.
Например, если нужно вызвать помощь, сообщить о важной встрече и пр.
Разговаривайте кратко и быстро – только по делу. Если желание поболтать с
собеседником часок-другой просто невыносимое – звоните со стационарного
телефона.
Каждый день отключайте телефон на время своего отдыха. Пришли с
работы – выключили. У вас – время отдыха, ужина в кругу семьи, просмотра новой
комедии, футбола, наконец. «И пусть весь мир подождет!».
Находясь в отпуске, включайте
свой телефон только в исключительных случаях.
Чаще выбирайтесь
в места, где отсутствует «зона покрытия». В лес, в горы, на озера и
пр.
Не используйте телефон для выхода в интернет – только для
связи.
Не покупайте телефоны маленьким детям. Не лишайте
своих малышей детства и радости общения с окружающим миром. Приучайте детей к
реальной жизни и к реальному общению. К чтению книг, а не блогов в сети. К
решению проблем в реальном мире, а не «перестрелке смайликами».
Даже если вы не
нашли у себя симптомов номофобии, обратите внимание на обилие
гаджетов в своей жизни и сделайте выводы. Учитесь слушать
и слышать без них. И будьте здоровы!
Источник:
Комментариев нет :
Отправить комментарий