Паническую атаку можно победить

Многие люди хоть раз в жизни испытывали состояние абсолютного ужаса, паники, оцепенения. Иногда это происходит в экстремальных ситуациях, когда мы чего-то сильно боимся, но бывает и так, что приступы тревоги посещают нас без всякой видимой причины. В такие моменты человеку кажется, что он умирает, не может дышать, тело бьет дрожь и накатывает тошнота. Что это такое и как взять себя в руки, чтобы успокоиться?

Microsoft Word. Практическая работа № 4

Цель работы: научиться оформлять списки (нумерованные или маркированные), в том числе многоуровневые.

Королевское спокойствие – путь к счастью

Переживать по пустякам, придираться к близким, устраивать драмы на ровном месте – на это способна почти каждая женщина. Однако волнение и постоянный стресс – не лучшие спутники здоровья. Вот почему важно уметь управлять эмоциями и сохранять королевское спокойствие даже в экстремальных ситуациях.

Microsoft Word. Практическая работа №3

Цель работы — научиться:

-          вставлять в текст формулы и специальные символы;

-          создавать в документе так называемые «разрывы».

Ход выполнения работы

      1.            Откройте окно редактора Word.

      2.            Введите следующий текст

Microsoft Word. Практическая работа №2

Цель работы — научиться:

-          устанавливать параметры страницы;

-          окружать текст рамкой;

-          устанавливать параметры символов;

-          устанавливать параметры абзацев

-          сохранять документ.

Microsoft Word. Практическая работа №1

Цель работы — научиться:

-          устанавливать параметры страницы;

-          устанавливать параметры символов;

-          устанавливать параметры абзацев;

-          сохранять документ.

К чему ведет переедание

Что получается, если человек по­стоянно переедает. Организм, стремясь защититься от избытка питательных веществ, меньше вырабатывает пищеварительных соков и других ферментов. Коэффициент полезного усвоения пищи падает, и часть ее в не переработанном виде выбрасы­вается наружу, то есть балластная пища просто-напросто транспортируется по желудочно-кишечному тракту. Но на это затрачивается какая-то часть энергии. Следовательно, организм, имея избыток питания, теряет энергию, а не полу­чает ее. Часть избыточных пищевых веществ скапливается в виде жировых отложений; чтобы переработать лишнюю пищу в жир, организм снова затрачивает значительную долю энергии, недодавая ее для полезной работы другим органам.